קהילת שמבהאלה ישראל

מתוך האתר של קהילת שמבהאלה ישראל

ברוכים הבאים

קבוצת המדיטציה שמבהאלה ישראל היא חלק משמבהאלה, קהילה בינלאומית של מרכזי מדיטציה עירוניים ומרכזי ריטריטים כפריים אשר נוסדה על ידי צ'וגיאם טרונגפה רינפוצ'ה, ושעתה עומד בראשה בנו ויורשו הרוחני, סאקיונג מיפאם רינפוצ'ה.
השקפת שמבהאלה אומרת שלכל בן אדם יש טבע בסיסי של טוּב, חום ואינטליגנציה. את הטבע הזה ניתן לטפח באמצעות מדיטציה, בעזרת עקרונות עתיקים, וכן ניתן לפתחו הלאה בחיי היום-יום, כך שהוא יקרין למשפחה, לחברים, לקהילה ולחברה.

תרגול מדיטציה

בקבוצת המדיטציה שמבהאלה ישראל, אנו מתרגלים ומלמדים מדיטציית תשומת לב ומודעות. טכניקה זו נובעת ישירות מהבודהה שאקיאמוּני ועוברת ממורה לתלמיד למעלה מ-2,500 שנה.

איך להתחיל

אנא צרו עימנו קשר כדי ללמוד עוד על מפגשי המדיטציה השבועיים שלנו. אנו מציעים הדרכת מדיטציה ללא תשלום.

מתנדבת בתוכנית של שמבהאלה הסופ'ש: לב מתעורר

הסופש אני מתנדבת בתור חברת צוות בתוכנית 'לב מתעורר' , התוכנית הרביעית באימוני הלוחם של שמבהאלה.
בתוכנית הזו לומדים להקשיב ללב, ולהרגיש אותו- פועם, רגיש, פגיע, ואמיץ.
כשעשיתי את התוכנית לראשונה זו היתה חוויה מאוד רגשית בשבילי. אני חושבת שגם בכיתי קצת, בכי טוב כזה. ובאמת הרגשתי את הלב שלי והתחלתי לשים לב אליו יותר. מה קורה לו במצבים שונים, איך הגוף, ואיך הלב מגיבים לדברים מסביב, ולדברים פנימיים. התחלתי לשים לב לפעימות שלו, ולזמנים שהוא מאוד מאוד שקט וחרישי, אבל עדיין שם, עסוק מאוד בלפמפם מספיק דם כדי שאני אחייה. לא יודעת אם חשבתי על כל זה בזמנו. אבל הרגשתי. חוויתי. חוייתי את התחושה של להיות אדם עם לב פועם. ולהתבונן בזה.

קרו עוד דברים רגשיים ומנטליים בתוכנית הזו, אבל אי אפשר להעביר אותם במילים. התוכניות הללו מאוד ממוקדות בחוויה האישית. אז לכל אחד זה קצת שונה, למרות שיש בהחלט דברים משותפים למשתתפים.

אז הסופש אני מתנדבת. אני אעזור לצוות של אנשים שהם בדרך הרוחנית שאני נמצאת בה, חברים לדרך, כמו שאומרים, סנגהה, הקהילה, בשביל לאפשר לאחרים להתבונן ברגישות ובאומץ של הלב הפועם שלנו. וכשמתנדבים, אז גם לומדים הרבה מהחוויה. זוהי חוויה מדיטטיבית בעצמה. כי בזמן התוכנית המודעות לאחרים ולעצמך מאוד גבוהה, ויש שאיפה מאוד גדולה להיות מאוד מאוד טוב לאחרים ולעצמך, מאוד טוב-לב. ואז ניתן לחוות את הטוב-לב הזה אצלי ואצל אחרים.

בגדול, התוכנית כוללת- הרצאות, הרבה מדיטציה בישיבה (שזה הזמן שבו אנשים מתבוננים ומרגישים וחווים המון) ויש גם מדיטציה בהליכה (לפעמים גם בחוץ, באמצע מנהטן!) ולפעמים תרגילי התבוננות קטנים ונחמדים. ובתור מתנדבים, אנחנו גם מכינים את האוכל (פירות וירקות קרקרים וגבינות עוגות ועוגיות קפה ותה), וגם מלווים את המודטים לראיונות שלהם, ועושים מדיטציה בישיבה על כסא. אז זה אולי נותן קצת מושג על התוכנית. אולי אני גם אצלם תמונה ואשים כאן!

אוהבת,
יעל

נ.ב- אפשר לקרוא בבלוג השני שלי 'פמה צ'וטרי' ציטוט ומידע על התוכנית

שביל חדש

קוראים יקרים,

בבלוג זה אשמח לשים ציורים שאני מציירת, צילומים של מקומות שביקרתי, עם סיפורים לידם...
קישורים ומידע על אירגונים ודברים מעניינים שניתקלתי בהם במסעותי....
קליפים של בקרובים לסרטים, התרשמותי מסרטים ומאירועי תרבות ואמנות.

בקיצור- אשמח לחלוק איתכם את חוויותי במסע, על-ידי שימוש בכלי המדיה השונים.

מקווה שתרצו לטייל בשביל הזה לפעמים.

אוהבת!

יעל

ריענון הבלוג העברי!

אני מרעננת בזאת את הבלוג העברי שלי!

מוזמנים לקרוא!

ג'ז